koester je pijnappelklier

Het derde oog, je zesde chakra of de epifyse: het zijn allemaal benamingen voor onze pijnappelklier.

Iedereen heeft er eentje in het midden van onze hersenen, ter grootte van een doperwt.

De klier verkalkt naarmate we ouder worden.

Je kunt dit proces vertragen, zodat je je jonger voelt én er jonger uit blijft zien.

Drie tips om je pijnappelklier te ontkalken en trainen.

Dit regelorgaantje ligt tegen het dak van onze tussenhersenen aan en is verantwoordelijk voor de productie van DMT: een belangrijk hormoon dat zorgt voor het bereiken van hogere bewustzijnsniveaus.

DMT wordt in grote hoeveelheid aangemaakt tijdens de tweede remslaap (drie uur na het in slaap vallen), wanneer je gaat dromen.

Door de pijnappelklier te stimuleren of trainen, kun je ook overdag een staat van verhoogd bewustzijn ervaren en krijgt je gezondheid in het algemeen een flinke boost.

Hiervoor zul je eerst moeten ontkalken.

Mensen hebben nogal wat slechte gewoontes waardoor we het onze pijnappelklier (en andere lichaamsdelen) flink moeilijk maken om optimaal te functioneren.

Doordat we worden blootgesteld aan zoveel schadelijke stoffen, wordt er letterlijk een calciumschaal om de pijnappelklier gevormd om deze te beschermen.

De weg naar een ontkalkte pijnappelklier begint met het verbeteren van je leefstijl:

Eet gezond

Probeer zo weinig mogelijk ongezonde en kunstmatige voedingsstoffen tot je te nemen. Alcohol, zware metalen (in vlees en andere dierlijke producten) en geraffineerde suikers zijn de grootste boosdoeners.

Ook zuivelproducten zouden een vertroebelend laagje om je pijnappelklier kunnen leggen. Welk voedsel de werking juist stimuleert?

Komkommer, banaan, aardbeien, rauwe cacao, avocado, broccoli en spinazie!

Pak voldoende slaap

Wist je dat de uren die je slapend doorbrengt minstens zo belangrijk zijn als de uren dat je wakker bent?

Slaap staat voor overgave, loslaten, achterstallig onderhoud oplossen en emotioneel herstel. Door dit in de nacht te trainen, wordt je pijnappelklier gestimuleerd.

Wat ervoor zorgt dat je intuïtie sterker wordt, je emoties van andere mensen beter kan aanvoelen en je creativiteit groeit.

Let op je ademhaling

Terwijl we dagelijks duizenden keren ademhalen, staan we vaak niet stil bij het belang ervan. Probeer af en toe tijd voor jezelf in te plannen en besteed deze aan het vinden van een goede ademhaling.

Ga plat op je rug liggen en doe verschillende ademhalingsoefeningen.

Luister naar je favoriete muziek of geluiden en beheers je ademhaling.

Onder invloed van licht dat de pijnappelklier via een impulsstroom vanuit je ogen bereikt zet de klier de neurotransmitter serotonine om in het hormoon melatonine.

Daarbij geldt: hoe minder licht, hoe meer melatonine er wordt aangemaakt.

En melatonine is wonderspul.

Melatonine is essentieel voor het functioneren van je biologische klok en maakt dat je lichaam ‘op tijd’ loopt met het ritme van dag en nacht.

Het zorgt er bovendien voor dat we ontspannen en in een diepe slaap vallen.

Daarnaast stuurt melatonine het herstel en de opbouw van het lichaam aan.

Beter worden als je ziek bent, spieren bouwen en nog talloze andere herstelfuncties vinden in je slaap plaats, dánkzij melatonine.

Om er voor te zorgen dat je pijnappelklier optimaal functioneert doe je er goed aan stress, grote temperatuurverschillen en grote hoogten te vermijden.

Bij het ouder worden bestaat de kans dat je pijnappelklier gaat verkalken.

Oudere mensen bij wie dat het geval is, maken wat minder melatonine aan.

Tot zover de biologische kant.

Want de pijnappelklier heeft ook een diep spirituele betekenis (die stiekem misschien nog wel veel interessanter is).

Door oude natuurvolkeren werd de pijnappelklier ‘het derde oog’ genoemd.

Ze zagen de klier als de poort tussen de fysieke en spirituele wereld.

Binnen veel culturen en religies staat het derde oog dan ook voor het hoogste bewustzijn dat wij mensen kunnen bereiken.

Het derde oog is een energetisch oog waarmee je dingen kunt ‘zien’ die je met je fysieke zintuigen niet kunt waarnemen.

Soms voel je dat een situatie niet pluis is of dat er gevaar dreigt.

Zonder dat er iets te zien, horen of ruiken is. 

Je derde oog staat dan open en geeft je een waarschuwing waar je maar beter naar kunt luisteren.

Vanaf je zevende levensjaar verschrompelt de pijnappelklier, maar gelukkig zijn er manieren om de klier op volwassen leeftijd weer te activeren. 

Is je derde oog eenmaal open, dan wordt je intuïtie sterker en worden je dromen levendiger.

Je voelt emoties van anderen mensen beter aan en zult merken dat je creativiteit toeneemt.

Er bestaan verschillende technieken om je derde oog te openen.

Deze visualisatie oefening is er één van in 14 stappen :

1. Ga in een ontspannen houding zitten of liggen, zorg er voor dat je de komende 10 – 15 minuten niet gestoord kan worden.

2. Ontspan je lichaam.

3. Zodra je bent ontspannen, concentreer je je op je ademhaling.

4. Visualiseer dat je met elke ademhaling lichter en lichter wordt.

5. Breng nu je aandacht naar de plaats tussen de ogen op je voorhoofd.

6. Visualiseer dat je hoofd is omringd door een gloeiend indigo of violet licht.

7. Visualiseer je pijnappelklier als een gloeiende plaats in het centrum van je hoofd.

8. Denk aan een sterke lichtstraal die vanuit pijnappelklier stroomt.

9. Het licht wordt sterker en sterker, totdat je het kan voelen tintelen op je voorhoofd.

10. Het kan zijn dat je voorhoofd warm aan gaat voelen, vooral de plaats waar het derde oog zich bevindt.

11. Wanneer het gebied rond de pijnappelklier of het derde oog te warm wordt, stop dan met de oefening.

12. Adem essentiële lavendel,- of pepermuntolie in en plaats een koud doekje op je voorhoofd.

13. Wanneer je klaar bent om de derde oog meditatie te beëindigen kan je langzaam de vingers en tenen bewegen.

14. Open daarna je ogen en neem enkele diepe ademhalingen.

Namaste :)